Kesäkurpitsa, paneerattu

Ainekset 6 annosta

400 g Kesäkurpitsa, zucchini

40 g Panko japanilaistyylisiä korppujauhoja

45 g Kanamuna

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

Kuin paneerattu kasvis

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 428 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 6,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon