Broileripata

Ainekset 5 annosta

380 g Tomaattimurska, polpa

500 g Broilerin paistileike maustamaton

9 g Oregano, kuivattu

8 g Basilika, tuore

1 tl Mustapippuri

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 Kanaliemikuutio (10 g)

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sokeri

100 g Tomaatti

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

4 Valkosipuli (16 g)

200 g Herkkusieni

suikaloi mausta paista uuniin

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 306 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon