Ketolimppu

Ainekset 15 annosta

3 Kananmuna kuoreton raaka (174 g)

300 g Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt

1,5 dl Chia-siemenet

1,5 dl Pofiber, perunakuitu

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1 rkl Leivinjauhe

2 rkl Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Vatkaa munat ja jogurtti, kuivat aineet yhdessä. Anna hetki turvota. Paista 170°C noun 20 min

Energia 207 kcal / 100 g

Energia 858 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 14,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon