Sämpylät

Ainekset 20 annosta

4 dl Rasvaton maito

6 dl Hanavettä

2 rkl Sokeri

4 tl Ruokasuola, jodioitu

22 g Kuivahiiva

1,6 l Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 dl Elovena kaurahiutale

6 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

Sekoita ja paista

Energia 308 kcal / 100 g

Energia 1287 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 51 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon