Cashew-karpalo vuokaleipä Karpalo 3 dl Sunnuntai tumma jauhoseos glut 6 dl Semper hieno jauhoseos glut 4 dl Pirkka iso kaurahiutale glut 2 dl Sallinen auringonkukkasiemen 2 dl Pellavarouhe 1 dl Cashew pähkinä 0,5 dl Tumma siirappi 1 dl Brazil appelsiinitäysmehu 1 ltr Semper Pofiber perunakuitu 2 rkl Suola 2 tl Sooda 2 tl uunissa 200 astetta