Merjan kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

1 g Valkokaali, keräkaali

700 g Naudan parempi jauheliha 10%

6 dl Riisi, keitetty, suolaa

1 Lihaliemikuutio (10 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Oivariini juokseva rasvaseos 80%

Keitä Riisi, lisää pilkottu kaali ja ruskistettu jauheliha. Paista uunissa 200 aste/1h

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 438 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon