SULAMO

Sam ketokaaliloota

Ainekset 4 annosta

1,2 kg Valkokaali, keräkaali

400 g Mifu Jauhis original

140 g Meijerivoi

1 tl Merisuola, jodioimaton

56 g Fond du chef kasvisliemi

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Pilko kaali 1,2kg hauduta kaalit kattilassa jossa on 3 dl vettä. Paista mifu voissa noin 40g. Yhdistä kaali ja mifu vuokaan. Laita mausteet ja loppu voi ja sekoita. Uunissa keskitasolla 225°C tarjoile puolukouden kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 384 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon