Leserahkalettu

Ainekset 2 annosta

36 g Lese, kauralese

100 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

2 g Psyllium kuitujauhe

5 g Rypsiöljy

Sekoita teshosekoittimella ja paista

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 631 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon