SULAMO

Ketoroonilaatikko (lohi)

Ainekset 4 annosta

800 g Kukkakaali

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

50 g Pinaatti

2 dl Vispikerma 30 %

150 g Tuorejuusto ruohosipuli

1 dl Kahvikerma 10%, laktoositon Eila

300 g Kirjolohifilee, lämminsavustettu

100 g Emmentaljuustoraaste

Pilko kukkakaali. Paista sipuli ja pinaatit. Lisää lohi, kuohukerma )a tuorejuusto. Laita kukkakaali ja lohikastike vuorotellen vuokaan. Ripottele päälle juustoraaste. Paista 200 C.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon