Härkis kaurajauhis -makaronilaatikko

Ainekset 4 annosta

225 g Kaura-jauhis

250 g Tumma makaroni

2 dl Plant kaurakerma orginal

80 g Emmental-mozzarella juustoraaste

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Härkis kaurajauhis ja pilkottu sipuli kuumennetaan öljyssä pannulla. Keitetään makaroneja noin 250 g. Laitetaan voideltuun uunivuokaan. Sekaan laitetaan 2 DL kaurakermaa ja 1 kananmuna. Mausteita mieltymysten mukaan. Päälle juustoraastetta. Koko komeus uuniin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 230 kcal / 100 g

Energia 966 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 24 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon