Tuorepuuro mustaherukka (jjl)

Ainekset 5 annosta

1 dl Mustikkamehu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

110 g Neljän viljan hiutale

30 g Pellavansiemen, kokonainen

160 g Mustaherukka

Sekaisin ja yöksi jääkaappiin

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 487 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,4 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon