SULAMO

Kana hapankaali pata/kastike/juttu

Ainekset 8 annosta

250 g Hapankaali Lidl

170 g Porkkana

200 g Sipuli, keltasipuli

390 g Tomaattimurska -valkosipuli

400 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Broilerin jauheliha, oikea

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1/2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

8 g Rypsiöljy, kylmäpuristettu

Pilko sipuli ja porkkana, kuullota pannulla. Paista broilerin jauheliha ja mausta, lisää hapankaali sekoittele hetki. Liää kuullotetut porkkanat ja sipuli, sekoita. ripottele 1-2tl vehnäjauhoja -sekoita. Lisää lihaliemi (kuutio ja 2-3dl vettä), hauduta hetki. Lisää tomaattimurska, sekoita ja anna hautua perunoiden keiton ajan. Maistele ja maustele. esim valkosibale.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 273 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon