Tuorepuuromustikka (JJL)

Ainekset 5 annosta

1,2 dl Mustikkamehu

1,2 dl Vesi, vesijohtovesi

2,3 dl Neljänviljan puuro hiutaleet

30 g Pellavansiemen

150 g Mustikat, mustikka pakaste

Aineet sekaisin ja yöksi jääkaappiin

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 484 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 16 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon