Kananfilesuikalekukkakaalipaistos kr

Ainekset 8 annosta

1 kg Kananpojan Fileesuikale maustamaton

3 rkl Soijakastike

10 g Oliiviöljy

400 g Kukkakaali, keitetty, suolaa

10 g Voi

suikaleet pannulle, vähän soijakastiketta ja mausteita, ripaus oliiviöljyä ja vähän voita paistoon, kukkakaalit keitetään ja heitettään kaikki sekaisin

Ravintosisältö / 100 g

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 413 kJ / 100 g

Proteiini 19,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 86 %

Liity Sulamoon