Tonnikala-pastasalaatti

Ainekset 3 annosta

6 dl Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti

150 g Broccolini

125 g Miniluumutomaatti espanjalainen

1 Makea suippopaprika (20 g)

150 g Kaurapasta keitetty

150 g Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä, valutettu

125 g Kevyt kermaviili 6%

1 tl Oliiviöljy

2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

Pilko vihannekset, käytä parsakaali pannulla, keitä pasta, sekoita kaikki ja mausta ja lisää kastike

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 428 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon