Herniskiusaus (LH)

Ainekset 5 annosta

3 rkl Keiju rypsiöljy

30 g Hernis herneproteiini

1 tl Luomu kasvisliemijauhe

1 tl Paprikajauhe

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

750 g Peruna-sipulisekoitus

55 g Hienonnettu lehtikaali, pakaste

2 dl Planti creamy cooking kaura

2 dl Planti creamy cooking kaura-havre Onion

Käsittele hernis pakkauksen mukaan pannulla. Sekoita vuoassa ainekset ja paista uunissa 225 astetta noin tunti.

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 485 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon