SULAMO

Jauhelihakastike täysjyväjauhoilla

Ainekset 5 annosta

400 g Naudan jauheliha, paistijauheliha 10%

1 dl Graham täysjyväjauhot

6 dl Vesi, vesijohtovesi

10 g Lihaliemi

1/2 tl Mustapippuri

1/2 tl Chilijauhe

Ruskista jauheliha ja (silputtu sipuli). Lisää jauhot ja sekoittele hetki. Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi. Lisää kiehuvaan kastikkeeseen lihaliemikuutio ja muut haluamasi mausteet. Esim.mustapippuri, nokkonen, paprikajauhe tms. Maista ja tarjoile esim. keitettyjen perunoiden tai perunamuussin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 361 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon