Jauhelihariisitomaattijuustokanamunapaistos KR

Ainekset 6 annosta

750 g Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa

850 g Riisi, basmati&thai, keitetty

5 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

3 Lihaliemikuutio (30 g)

10 g Voi

10 g Oliiviöljy

175 g Punaleima emmental juustoraaste

360 g Tomaatti

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

3 dl Kevytmaito

kaikki sekasin ja uuniin

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 680 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 96 %

Liity Sulamoon