Birkkalan puuro

Ainekset 4 annosta

3 dl Isot spelttihiutaleet

8 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Plant kaurakerma orginal

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Kiehauta vesi, lisää spelttihiutaleet. Anna kiehua hiljalleen 30 min. Lisää kaurakerma ja anna vielä kiehua hiljalleen 10min. Lisää suola.

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 267 kJ / 100 g

Proteiini 1,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon