Kukkakaali, kikherne, bataatti curry

Ainekset 6 annosta

350 g Kukkakaali

330 g Bataatti, uunissa

400 g Myskikurpitsa

230 g Kikherne suolattomassa vedessä

7 rkl Ravintohiivahiutale

450 g Tofu Natural

30 g Cashew Nuts

40 g Inkivääri, juurakko, raaka

80 g Punasipuli

10 Valkosipuli (40 g)

250 g Tomaatti

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

1 tl Ruokasuola, jodioitu

30 g Chili punainen

300 g Vesi, vesijohtovesi

Instagramista löytyy ohje

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 332 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon