Kana-parsakaalipasta

Ainekset 8 annosta

361 g Parsakaali, brokkoli

800 g Kanan filee suikale hunaja kotimaista

200 g Sipuli, keltasipuli

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

2,5 dl Crea ruokakerma, kolme juustoa, laktoositon

175 g Juusto, cheddar, rasvaa 34 %

175 g Emmentaljuustoraaste

50 g Gran Castelli raastettu juusto

200 g Sipuli ja punainen paprika tuorejuusto

1,6 l Täysjyvä pasta Cappelli, keitetty

10 tl Pesto vihreä

Pilko, paista keitä

Energia 164 kcal / 100 g

Energia 687 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon