maapähkinävoi, porkkanasosekeitto, , k, ruoka, Maapähkinävoi-porkkanasosekeitto (K-ruoka) ohje salty

Maapähkinävoi-porkkanasosekeitto (K-ruoka)

Ainekset 4 annosta

750 g Porkkana
100 g Sipulikuutio, apetit
10 g Valkosipuli
15 g Kasvisliemikuutio
7 dl Vesi, vesijohtovesi
1,5 dl Punaisia linssejä
200 g Planti creamy cooking kaura
2 rkl Makeuttamaton maapähkinävoi
1 rkl Limettitäysmehu
1/2 tl Mustapippuri

Mukaillen ohjetta https://www.k-ruoka.fi/reseptit/maapahkinavoi-porkkanakeitto?gclsrc=aw.ds&gclsrc=aw.ds&gadsource=1&gclid=Cj0KCQiAgqGrBhDtARIsAM5s0nyZmF-HFSVx81Hr-gTtg02sLVwEf-HhKU2mF4axsmgwIRpe9wThwaAgUBEALwwcB

Ravintosisältö / 100 g

Energia 64 kcal / 100 g
Energia 271 kJ / 100 g
Proteiini 2,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g
Rasva 2,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,2 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon