SULAMO

Omatekoinen granola

Ainekset 20 annosta

8 dl Kaurahiutale

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

4 dl Pähkinäsekoitus, suolaton

5 g Jodioitu Himalajan kristallisuola

1,5 dl Hunaja

5 rkl Kookosöljy

200 g Aprikoosi, kuivattu

Sekoita kuivat aineet ja sulatettu kookosöljy ja hunaja sekaisin, anna paahtua uunissa 175 asteessa n 30min välillä sekoitellen. Anna jäähtyä ja lisää kuivia hedelmiä tms.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 445 kcal / 100 g

Energia 1862 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 41,6 g / 100 g

Rasva 25,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 24,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon