Italianpata soijarouheesta (Vegaanin kotiruokaa)

Ainekset 4 annosta

2 dl Tumma soijarouhe

2 rkl Keiju rypsiöljy

100 g Sipulikuutio, apetit

5 g Valkosipuli

1 rkl Paprikajauhe

3 tl Luomu kasvisliemijauhe

6 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Tomaattimurska, polpa

10 g Kasvisliemikuutio

250 g Raketti spagetti

200 g Herne-maissi-paprika, pakaste

Mukaillen ohjetta kirjasta Vegaanin kotiruokaa s.65

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 407 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon