**Sinkkusämpylä

Ainekset 1 annosta

60 g Isot kananmunat kotimaista

40 g Juustoraaste 23%

1 rkl Pofiber, perunakuitu

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1/2 tl Leivinjauhe

1/2 rkl Kurpitsansiemen

1/2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

1/2 rkl Luomu Chia-siemen

Muna ja juusto sekaisin, lisää kuivat, muotoile sämpylä. 225 10min

Energia 243 kcal / 100 g

Energia 1014 kJ / 100 g

Proteiini 16,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 17,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon