Hummus (myryn)

Ainekset 4 annosta

230 g Luomu kikherneet

60 g Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1/4 tl Merisuola, jodioimaton

30 g Seesaminsiemen kuorittu

2 tl Sitruunamehu

2 g Valkosipuli

1/4 tl Juustokumina jeera

Kaikki sekaisin

Energia 168 kcal / 100 g

Energia 700 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon