atk, , lihamakaronilaatikko, , prot, pasta, ATK LIHAMAKARONILAATIKKO (PROT PASTA) ohje salty

ATK LIHAMAKARONILAATIKKO (PROT PASTA)

Ainekset 6 annosta

400 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa
290 g Torino tumma+proteiinipasta
1 l Vesi, vesijohtovesi
2 tl Luomu lihaliemijauhe
1/2 tl Mustapippuri
1 tl Grillimauste
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
1 tl Valkosipulijauhe
250 g Koskenlaskija maustamaton ruoka&dippi

XXX

Ravintosisältö / 100 g

Energia 147 kcal / 100 g
Energia 620 kJ / 100 g
Proteiini 9,9 g / 100 g
Hiilihydraatti 8,2 g / 100 g
Rasva 8,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,8 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon