Siemennäkkäri keto

Ainekset 8 annosta

1,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Chiansiemen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

5 g Sea salt flakes

Sekoita siemenet, keitä vesi. Lisää kuuma vesi, öljy ja suola. Paista 175 asteessa n. 50 min.

Energia 346 kcal / 100 g

Energia 1442 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 31,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon