Tuorepuuro

Ainekset 4 annosta

3 dl Elovena kaurahiutale

600 g AB piimä

25 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

25 g Kurpitsansiemen

40 g Hunaja

200 g Puolukka

50 g Chiansiemen

50 g Tyrnimarja

sekoita ainekset ja laita jääkaappiin tekeytymään

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 578 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon