SULAMO

Kanapitsa KS 1.10.

Ainekset 9 annosta

153 g Vapaa kananmuna

15 g Psyllium, siemenkuorijauhe

171 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

300 g Red Label juustoraaste

93 g Sipuli, punasipuli

280 g Kariniemen kananpojan rintafilee, kypsennetty

180 g Sharon, kaki, persimon

100 g Sinihomejuustomuru

sekoita pohjan aineet munat, 50 g juustoraaste, jugurtti ja psyllium paista noin 10min ja levitä pohjan päälle mascarpone, lisää täytteet ja paista kunnes saa kauniin värin pintaan. 180 asteinen uuni kiertoilma

Ravintosisältö / 100 g

Energia 209 kcal / 100 g

Energia 865 kJ / 100 g

Proteiini 17,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 12,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 88 %

Liity Sulamoon