Tiramisu tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

0,5 dl Kaurahiutale

2 tl Chiansiemen

1 tl Vaniljasokeri

0,5 g Kahvi mustana

0,5 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

100 g Vaniljajogurtti, laktoositon Eila

1 tl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

Sekoita muut aineet, laita päälle jugurtti ja ripottele kaakao. Laita yöksi jääkaappiin.

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 531 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,2 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 10,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon