Broccolivuoka kalkkunalla

Ainekset 6 annosta

165 g Kananmuna, kuoreton

162 g Proegg

1 kg Broccoli mix

450 g Kukkakaali, pakaste

120 g Juustoraaste 15% rasvaa

300 g Vesi, vesijohtovesi

750 g Savuhovi Kevyesti savustettu kalkkuna

400 g Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite

Paista

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 279 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon