SULAMO

Intialainen linssimuhennos

Ainekset 12 annosta

200 g Go Green Röda linser

800 g Tomaattimurska, polpa

4 dl Vesi, vesijohtovesi

3 tl Punainen thai currytahna

2 g Himalajan kristallisuola, hieno

3 g Mustapippuri

2 g Juustokumina jeera

2 g Garam Masala

2 g Paprikajauhe

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

Liota linssit ja huuhtele hyvin. Kuullota sipulia öljytilkassa, lisää 2 tlk tomaattimurska ja vesi. Lisää liemikuutio ja mausteet. Anna hautua hiljaisella lämmöllä tunti tai vaikka pidempään, lisää välillä tarvittaessa vettä. Tarkista maku ja lisää mausteita tarvittaessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 36 kcal / 100 g

Energia 153 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon