Kanaj.lha-soijarouhepihvit

Ainekset 8 annosta

1 kg Kananpojan jauheliha 4%

200 g Kermaviili

110 g Kananmuna, kuoreton

2 dl Soijarouhe, vaalea

1 dl Korppujauho

2 dl Vesi, vesijohtovesi

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

20 g Valkosipuli

50 g Arrabiata pesto

1 tl Kurkuma

2 tl Curryjauhe

1 tl Mustapippuri

15 g Sriracha sauce

1 dl Elovena kaurahiutale

Sekoitakaikkihyvin koneella ja paista 225 n.15-17min

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 580 kJ / 100 g

Proteiini 15,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon