Kukkakaaliriisi (LH)

Ainekset 5 annosta

500 g Kukkakaali

1/2 Kesäkurpitsa, zucchini (175 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 dl Planti creamy cooking kaura-havre Onion

1 dl Planti creamy cooking kaura

1/2 tl Mustapippuri

200 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

Mukaillen ohjetta https://www.valio.fi/reseptit/lohta-ja-kukkakaaliriisia/ Sekaan lisätty toisesta ruoasta ylijäänyt keitetty riisi.

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 1,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon