SULAMO

Ketosämpylät

Ainekset 8 annosta

202 g Emmental-juustoraaste

10 g Psyllium ravintokuitu

0,5 g Ksantaani

120 g Mantelijauho

6 g Leivinjauhe

56 g Kananmuna, kuoreton

100 g Philadelphia Original maustamaton tuorejuusto

3 tl Suomalainen Pellavarouhe

Laita kaikki muuta ainekset mikrokulhoon paitsi kananmuna ja sulata niitä sen verran että ne hieman sulaa. Sekoita. Voit jatkaa sulattamista tarvittaessa. Anna jäähtyä ja lisää sitten kananmuna. Vaivaa käsin. Laita jääkaappiin 15-30 minuutiksi. Paista 180 asteessa 8 kpl 20-30min kunnes kullanruskeita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 377 kcal / 100 g

Energia 1565 kJ / 100 g

Proteiini 19,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 30,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon