Siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1,5 dl Jauho, grahamjauho

1/2 dl Rypsiöljy

125 g Siemensekoitus

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita aineet keskenään ja anna tekeytyä 10 min. Kaada leivinpaperille, tasoita levyksi painelemalla toisen leivinpaperin avulla. Paista n. 45min, 150 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 310 kcal / 100 g

Energia 1296 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 24,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon