SULAMO

Juurespiiras - Anu

Ainekset 25 annosta

2 Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (140 g)

2 Porkkana, keitetty, suolaton (120 g)

1 dl Kukkakaali, keitetty, suolaton

150 g Margariini 60 %, flora laktoositon

150 g Hiivaleipäjauho

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

200 g Sämpyläjauho

1 tl Leivinjauhe

4 rkl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

2 Kananmuna (120 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

200 g Vuolu kalkkuna

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

4 Tomaatti (500 g)

2 tl Pizzamauste

200 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

Keitä ja soseuta pohjaa varten juurekset, sulara rasva ja lisää kaikki kuiva-aineet. Pilko täytteen ainekset ja pane lopuksi juustoraaste. Paista 200 ast. 40 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 171 kcal / 100 g

Energia 719 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,6 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon