Pannukaalilaatikko (Chocochili)

Ainekset 4 annosta

400 g Valkokaali, keräkaali

2 Porkkana (130 g)

100 g Sipulikuutiot

2 dl Tumma soijarouhe

2 rkl Keiju rypsiöljy

150 g Wilja Ruokakaura

6 dl Vesi, vesijohtovesi

3 tl Luomu kasvisliemijauhe

2 rkl Tumma siirappi

1 tl Meirami

1 tl Sipulijauhe

1/2 tl Mustapippuri

Ohjeella https://chocochili.net/2022/10/pannukaalilaatikko/

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 349 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,3 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon