Tonnikala pyörykät

Ainekset 4 annosta

210 g Tonnikalaa paloina vedessä

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

150 g Cheddar juustoraaste

Laita kulhoon tonnikala(valuta vesi) Lisää sekaan juustoraaste ja riko sekaan myös kananmuna.

Pyöritä seoksesta nugetteja ja asettele ne airfryeriin.

Paista airfryerissa 200 asteessa n. 10 minuuttia. Anna jäähtyä hetki ja nauti esimerkiksi majoneesin kera!

Energia 217 kcal / 100 g

Energia 903 kJ / 100 g

Proteiini 22,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,7 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon