SULAMO

Mansikka-vanilja -tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

175 g Profeel proteiinirahka, vanilja

100 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

1 dl Täysjyväkaurahiutaleita ja kauraleseitä

1/2 dl Kevytmaito

2 dl Mansikka

50 g Mehukeitto mansikka-banaani

Yhdistä proteiinirahka, kreikkalainen jogurtti ja maito syvässä lautasessa. Lisää kaurahiutaleet, mansikat ja sokeriton mansikka-banaani -mehukeitto. Lisää vähän chia-siemeniä päälle. Sekoita. Laita tuorepuuro vetäytymään jääkaappiin yön yli. Päälle viipaloitua banaania.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 342 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon