SULAMO

Kaalilaatikko ak

Ainekset 6 annosta

1,2 kg Varhaiskaali

2 dl Täysjyväriisi

460 g Kunnon naudan paistijauheliha 7 %

12 g Luomu Lihaliemikuutio

6,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1,5 rkl Oliiviöljy

65 g Voi

2 rkl Tumma siirappi

1/2 tl Valkopippuri

3 rkl Soijakastike

1,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 rkl Luomu Umamikastike

Keitä riisi ja kaali lihaliemessä. Paista liha ja sipuli. Mausta ja sekoita kaalin joukkoon. Pinnalle siirappia ja voinokareita. Paista 200 asteessa noin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon