Henkan Pirtelö

Ainekset 1 annosta

300 g Välipalajuoma, gefilus kefir, maustamaton, rasvaa 2,5 %, eila, d-vit 1ug , prob.

200 g Vadelma

100 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

5 g Spirulina-jauhe

15 g Vanilla whey protein powder -proteiinijuomajauhe

Sekoita kaikki ainekset keskenään blenderissä

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 314 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon