Smoothie

Ainekset 4 annosta

1,5 dl Rasvaton maito

100 g Rahkajogurtti

2 Banaani, punnittu kuorineen (380 g)

200 g Omena, ulkomainen, kuorittu

80 g Kurkku

40 g Pinaatti

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

2 rkl Hunaja

kuori, pilko, surauta

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 338 kJ / 100 g

Proteiini 2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 10 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon