Kalattomat pyörykät (Chocochili)

Ainekset 6 annosta

230 g Kikherneet suolaliemessä

300 g Jalotofu, kylmäsavu

100 g Sipulikuutiot

10 g Valkosipuli

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

1 rkl Oliiviöljy

1/2 dl Jauho, korppujauho

1/2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 rkl Tilli, kuivattu

1 tl Sipulijauhe

1 tl Valkosipulijauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

4 rkl Keiju rypsiöljy

Tämän ohjeen mukaan https://chocochili.net/2023/01/kalattomat-pyorykat/

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 780 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11 g / 100 g

Rasva 10,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon