Italianpata (Vegeviettelys)

Ainekset 4 annosta

225 g Kaura-jauhis

2 rkl Keiju rypsiöljy

1 rkl Soijakastike

100 g Sipulikuutiot

10 g Valkosipuli

3 rkl Tomaattipyree

1 tl Paprikajauhe

2 tl Oregano, kuivattu

1/2 Paprika, punainen (85 g)

3 dl Pasta, spagetti, makaroni

3 dl Vesi, vesijohtovesi

10 g Kasvisliemikuutio

1 dl Maissi, pakaste

1 dl Herne

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

1/4 tl Mustapippuri

https://vegeviettelys.fi/vegaaninen-italianpata-puolen-tunnin/

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 517 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,1 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon