Jauhelihakastike 28.5.23

Ainekset 15 annosta

800 g Broilerin jauheliha 4%

200 g Sipuli, keltasipuli

234 g Paprikasuikaleet

500 g Paseerattu tomaatti oregano ja basilika

500 g Tomaattimurska

2,5 g Juustokerma

2,5 dl Juustokerma

70 g Parmesaanijuustoraaste

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

5 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

389 g Porkkanaraaste

75 g Kesäkurpitsa, zucchini

20 g Japanilainen soijakastike

2 Lihaliemikuutio (20 g)

Kuori ja pilko sipuli, paprika ja raasta Porkkana. Paista, yhdistä ja hauduta

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon