SULAMO

Varhaiskaaliwokki

Ainekset 6 annosta

800 g Varhaiskaali

300 g Porkkana

180 g Sipuli, keltasipuli

15 g Valkosipuli

15 g Chili punainen

1 tl Rypsiöljy

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Maustepippuri, jauhettu

3 rkl Soijakastike

1 rkl Valkoviinietikka

500 g Broilerijauheliha

Suikaloi kaali, raasta porkkanat hienonna valkosipuli. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna. Ruskista jauheliha öljyssä. Lisää porkkana, sipuli ja chili, mausta. Lisää kaali ja jatka paistamista, kunnes kaali hieman pehmennyt. Mausta soijalla ja viinietikalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 55 kcal / 100 g

Energia 232 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon