SULAMO

Kana-kukkakaali-parsakeitto keto

Ainekset 20 annosta

520 g Kananpojan fileepihvi, miedosti suolattu

186 g Porkkana

267 g Kukkakaali

214 g Parsakaali, brokkoli

1 l Vesi, vesijohtovesi

47 g Sipuli, keltasipuli

117 g Sulatejuustopala

93 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste

9 g Chili punainen

3 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

2 rkl Valkoviinietikka

28 g Oliiviöljy

1 Kanaliemikuutio (10 g)

10 g Persilja

Paista kanat, kuullota sipuli ja laita kasvikset kiehumaan. Keitä kypsäksi ja lisää kerma ja sulatejuusto. Mausta persiljalla, valkoviinietikalla ja suolalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 6,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon