Kaalilaatikko vegaaninen

Ainekset 8 annosta

3 dl Tumma soijarouhe

1 Valkokaali, keräkaali (1200 g)

3 Porkkana (195 g)

3 rkl Tumma siirappi

1 rkl Voi

2 rkl Oliiviöljy

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

12 g Maustepippuri kokonainen

3 tl Meirami

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 Lihaliemikuutio (10 g)

150 g Riisi, basmati&thai, keitetty

4 dl Vesi, vesijohtovesi

tee se

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 284 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon